Nuestras actividades
En nuestro centro disponemos de un montón de actividades para todos los gustos y edades.
¿Quieres saber cuáles son y cuáles podrían encajarte mejor? Aquí te dejamos una pequeña explicación de cada una.
Sala 1
Actividad aeróbica de alta intensidad a nivel cardiovascular con soporte musical.
Nivel: Medio
Intensidad: Alta
Trabajo de movilidad articular y control postural a través de la respiración y activación del core.
Nivel: Medio
Intensidad: Media
Sala 2
Trabajo de movilidad, propiocepción-equilibrio y ejercicios isométricos de fuerza.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Baja
Entrenamiento que combina ejercicios diseñados para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular con ejercicios diseñados para fortalecer el abdomen, quemar grasa y mejora resistencia.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Alta
Entrenamiento que combina ejercicios diseñados para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular con trabajo de todos los grupos musculares mediante ejercicios básicos.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Alta
Disciplina de entrenamiento basado en ejercicios con tu propio peso o alguna resistencia, relacionado a gestos de nuestra vida cotidiana.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Media
Entrenamiento corto de alta intensidad diseñado para fortalecer el abdomen, quemar grasa y mejora resistencia en poco tiempo.
Nivel: Medio-Alto
Intensidad: Alta
Entrenamiento interválico basado en ejercicios de fuerza y resistencia.
Nivel: Alto
Intensidad: Alta
Trabajo de estímulos de bajo umbral, propiocepción e hipopresivos.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Baja-Media
Trabajo de todos los grupos musculares mediante ejercicios básicos. Clase estándar de 45 minutos.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Baja-Media
Entrenamiento de circuitos de alta intensidad diseñado para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Alta
Entrenamiento que combina ejercicios diseñados para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular con ejercicios enfocados en glúteos, abdominales y piernas, combinando fuerza, tonificación y quema calórica.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Alta
Trabajo de todos los grupos musculares con el objetivo de potenciar las capacidades físicas y mejorar la salud cardiovascular.
Nivel: Medio
Intensidad: Alta
Entrenamiento enfocado en glúteos, abdominales y piernas, combinando fuerza, tonificación y quema calórica.
Nivel: Medio
Intensidad:Media
Entrenamiento corto de alta intensidad enfocado en glúteos, abdominales y piernas, combinando fuerza, tonificación y quema calórica.
Nivel: Medio-Alto
Intensidad: Alta
Trabajo de movilidad articular y control postural a través de la respiración y activación del core.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Media
Trabajo de todos los grupos musculares mediante ejercicios básicos. Clase estándar de 45 minutos.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Baja-Media
Ejercicio aeróbico coreografiado al ritmo de distintos estilos musicales.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Media
Zona piscina
Ejercicio aeróbico coreografiado al ritmo de distintos estilos musicales combinado con la resistencia que ofrece el agua.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Media
Trabajo de movilidad articular y ejercicios de fuerza y aeróbicos en el agua.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Bajo-Medio
Trabajo de ejercicios de fuerza y aeróbicos de alta intensidad en el agua.
Nivel: Medio
Intensidad: Media-Alta
Aprendizaje-perfeccionamiento de los estilos de natación.
Nivel: Todos los niveles
Intensidad: Media